En hoe krijg je weer rust en in je hoofd en lichaam.
Heb jij je ook de afgelopen tijd door het Corona gebeuren laten meeslepen door allerlei plannen en de (gratis) online aanbod die als paddestoelen uit de grond schoten?
Nou ik wel!
Toen we in lockdown gingen, dacht ik “niet getreurd” dit is juist een kans, voor al die dingen waar je anders geen tijd voor hebt, nu mee aan de slag te gaan.
Ik wilde elke dag; een uur wandelen, elke dag mediteren, lezen, om de dag een krachtoefening doen om die heupjes en armpjes lekker sterk te houden (eindelijk komt die verstofte kettlebell van pas).
En ik wilde aan mijn business werken. Al die (gratis) online trainingen over zichtbaarheid op instagram en facebook zouden mij goed van pas komen. TOP dacht ik.
Er is trouwens niet veel nodig om mij ergens enthousiast voor te krijgen, ben daarin net een kalf die voor het eerst in de buitenlucht komt. Hihaa, kom maar op! 🐄
F**K… en dat heb ik geweten! 😭
De 1e week ging super, wat was ik trots dat ik dat allemaal deed. I’am a powerwoman! 💪🏻
Daarna werd het moeizamer en voelde ik de onrust in mijn lichaam en druk in mijn hoofd toenemen. Het voelde alsof ik midden op een drukke kruispunt stond, waar de auto’s luid toeterend voorbij raasden en ik niet wist op welk moment ik moest over steken en welke kant ik moest gaan.
OMG ik was drukker dan ooit en kreeg niets meer af. Ik viel terug in mijn oude patronen en ging ’s avonds weer snaaien.
Alle plannen en intenties. BAM! Niets meer van over.
Hoewel ik altijd zeg “ik ben net een man, ik kan niet meer dingen tegelijk doen” (waarna men lacht en ik meelach), was het lachen mij nu vergaan. Had ik mij toch laten meeslepen in deze extreme tijd door extreem veel in te plannen?
Okay…..opnieuw mijn les geleerd.. Thank you universe for teaching me. You are so kind 😉
Ik was er klaar mee!
Om weer rust in mijn lijf en hoofd te krijgen, heb ik toen een aantal keuzes gemaakt;
- Ik blijf wel elke dag wandelen, want dat doet mij goed
- Mediteren en krachtoefening terugbrengen naar max 1 x per week.
- Aantal dagen van social media gedistantieerd, zodat ik niet meer geprikkeld werd door al het aanbod en nieuws.
- Kritisch door mijn mailbox en zonder pardon afgemeld voor vele nieuwsbrieven. Wat mij niet meer dient of waar ik toch (nog) niets mee doe. Heerlijk dat ruimt lekker op zeg 😄
Bovenstaande heeft mij ook geholpen om helder te krijgen, wat ik in deze periode wil bereiken. En liever op 1 ding focussen en supergoed hierin worden voordat ik wat anders oppak.
Begrijp mij niet verkeerd. Geweldig al die online aanbod die met de beste bedoelingen worden aangeboden om jou verder te helpen.
Let wel op dat je kritisch blijft, hoe verleidelijk het aanbod ook lijkt. Uiteindelijke doel van al die (gratis) aanbod is dat je meedoet met een betaald programma. Op zich niets mis mee, mits je hier ook echt geholpen mee bent en verder mee wil.
Stel daarbij jezelf de vraag? Spreekt de persoon die de training geeft jou aan en kan hij/zij jou verder helpen? Ga ik hier daadwerkelijk mee aan de slag of komt het op de stapel ‘nog te volgen?’ Maak kritisch de keuze en de rest laat je links liggen.
Wordt het teveel? Neem een stap terug en bekijk van een afstand de situatie opnieuw. Dit zal je rust, inzicht en vooral veel meer tijd opleveren in deze bizarre periode.
Eis niet teveel van jezelf. Als voorheen teveel tegelijk niet werkte, zal dat nu de ‘in de rustige periode’ ook niet werken. Maw wees lief en realistisch naar jezelf!
Herken jij je hierin en liep je tegen hetzelfde aan? Ben benieuwd, hoe jij hiermee bent omgegaan of heb je juist een praktisch tip? Let me know.
Liefs, Seher
